España vuelve al horario de invierno en la madrugada del 25 de octubre. Los relojes se retrasarán una hora y el domingo tendrá 25 horas, aunque el debate sobre la eliminación del cambio horario sigue abierto en Europa.
El cambio de hora vuelve este fin de semana. La madrugada del sábado 24 al domingo 25 de octubre de 2026, España abandonará el horario de verano para recuperar el horario de invierno. El ajuste obliga a retrasar los relojes una hora y hará que el domingo tenga oficialmente 25 horas.
La modificación afecta tanto a la Península como a Baleares y Canarias, aunque el cambio se realiza a distinta hora según el territorio. Para la mayoría de los ciudadanos, bastará con comprobar los relojes tradicionales y los dispositivos que no actualicen automáticamente la hora.
¿A qué hora hay que cambiar el reloj?
La madrugada del domingo será el momento de realizar el ajuste. En la Península y Baleares, cuando el reloj marque las 03:00 horas, volverán a ser las 02:00. En Canarias, a las 02:00 será de nuevo la 01:00.
Esto significa que quienes duerman durante esa franja horaria tendrán una hora más de descanso, al menos sobre el reloj. Los teléfonos móviles, ordenadores y otros dispositivos conectados suelen actualizar la hora automáticamente, aunque conviene comprobarlo si se tienen compromisos a primera hora del domingo.
¿Por qué el domingo tendrá 25 horas?
La explicación está en que una hora de la madrugada se repetirá. Al retrasar los relojes, el periodo comprendido entre las dos y las tres de la madrugada volverá a contabilizarse en el horario oficial peninsular.
El cambio forma parte del sistema de ajustes estacionales que se aplica en España para pasar del horario de verano al de invierno y viceversa. La normativa vigente establece que el periodo de verano termina el último domingo de octubre.
El objetivo histórico de estos cambios ha sido adaptar los horarios de actividad a la luz natural y favorecer el aprovechamiento de las horas de sol. Sin embargo, sus efectos sobre el ahorro energético y los hábitos cotidianos siguen siendo objeto de debate.
¿Cómo puede afectar el cambio de hora al sueño?
Aunque retrasar el reloj permite disponer de una hora adicional sobre el papel, la modificación también puede alterar temporalmente los horarios de sueño, las comidas y las rutinas diarias.
Para facilitar la adaptación, se recomienda mantener horarios regulares, exponerse a la luz natural durante el día y evitar cambios bruscos en las horas de descanso. En la mayoría de las personas, la adaptación suele producirse progresivamente.
El efecto no es idéntico para todo el mundo: las personas con horarios laborales variables o rutinas de sueño especialmente sensibles pueden notar más el cambio durante los primeros días.
¿Será este el último cambio de hora en España?
La posibilidad de eliminar los cambios estacionales lleva años sobre la mesa en la Unión Europea, pero no se ha aprobado una decisión definitiva que ponga fin al sistema actual.
El 25 de octubre de 2026 es la última fecha incluida en el calendario español publicado en el Boletín Oficial del Estado para el periodo 2022-2026. Esto no significa que sea necesariamente el último cambio de hora: la normativa que regula el sistema continúa vigente y la supresión requiere una decisión normativa que todavía no se ha adoptado.
Por tanto, los ciudadanos deben seguir contando con los cambios de hora mientras no se apruebe una modificación oficial.
Las fechas que conviene recordar
- Sábado 24 y domingo 25 de octubre: cambio al horario de invierno.
- Península y Baleares: a las 03:00 serán las 02:00.
- Canarias: a las 02:00 será la 01:00.
- Duración del domingo: 25 horas.
- Próximo cambio estacional previsto: marzo de 2027, cuando volverá a adelantarse el reloj.
